健康長寿はお口から

2026-09-16

敬老の日は、人生の先輩方へ感謝の気持ちを伝える大切な日です。

健康で元気に長生きしてほしい――そんな願いを込めて、今回は「オーラルフレイル」についてお話しします。

「オーラルフレイル」とは、お口の機能が少しずつ衰えていく状態のことです。

例えば、

・食べこぼしが増えた
・硬いものを避けるようになった
・むせることが増えた
・滑舌が悪くなった
・お口が乾きやすい

このような変化はありませんか？

年齢を重ねれば多少の変化はありますが、そのまま放置すると食事量の減少や栄養不足、さらには全身の健康状態にも影響を及ぼすことがあります。

お口の健康は全身の健康につながります

お口は「食べる」「話す」「笑う」といった生活の基本を支える大切な器官です。

しっかり噛んで食事ができることは、栄養を摂るだけでなく、脳への刺激にもなります。

また、ご家族や友人との会話を楽しむことは、心の健康にもつながります。

そのため、お口の機能を維持することは、健康寿命を延ばすうえでもとても重要なのです。

敬老の日には、おじいちゃんやおばあちゃんへプレゼントを贈る方も多いと思います。

それと同時に、

「最近食事で困っていることはない？」
「入れ歯は合っている？」
「歯科検診には行っている？」

そんな会話をしてみてはいかがでしょうか。

もちろん、ご自身のお口の健康を見直す機会にもなります。

年齢に関係なく、お口の健康づくりは今日から始められます。

いつまでも美味しく食べて、楽しく話し、笑顔で過ごせるように、お口の健康を大切にしていきましょう。