おやつは、時間と量を決めましょう。
虫歯の治療に来られるお子さんの親御さんが「虫歯になるから、おやつは食べないようにします。」
と言われる方がいらっしゃいますが、それは間違いです。
虫歯になるからおやつは「食べない」ではなく、「虫歯にならないように、食べて食べたら磨く」なのです。
ダラダラと量や時間を決めづに食べると、虫歯になるリスクが高くなりますし、その後の食事にも影響してきます。
おやつは例えば、15時～15時30分まで、お皿などに取り分けた量は全部食べてよい、という風にしてあげてください。
そして食べた後は、歯みがきをして下さい。
おやつは、美味しいし楽しみのひとつです。
正しく食べて、食べた後はしっかり歯みがきをしましょう。
