噛ミング30
「噛ミング30」ってご存じですか？読み方は「カミングサンマル」です。
厚生労働省では、健康づくりや食育の視点から、一口30回以上噛んで食べることを目標とした「噛ミング30」運動を提唱しています。
食べ物を30回以上よく噛んで食べることで、身体と心の栄養となり、窒息を予防することにもなります。歯と口の健康づくりに役立ち、さらに五感で味わうことができるそうです。
噛む事は健康の第一歩です。よく噛み、おいしく味わって食べることによって、食事の満足感が得られます。
自身の健康のために、一口30回以上噛んで、いつまでも健康な心と身体で、過ごしましょう！！
