夏の疲れでお口のトラブル？口内炎の予防とケア
夏の疲れがお口に影響することもあります
8月も後半に入り、暑さや生活リズムの変化で体に疲れがたまりやすい時期です。実は、体の疲れやストレスはお口の中のトラブルにもつながることがあります。
口内炎ができたら…
口内炎は、小さな傷や炎症が原因で起こることが多く、食事や会話がしづらくなることもあります。疲れが溜まっていると、免疫力の低下で治りにくくなる場合もあるため注意が必要です。
予防とケアのポイント
- バランスの良い食事（特にビタミンB群やビタミンCを意識して）
- 十分な休養と睡眠
- ストレスをためすぎない工夫
- 口内を清潔に保つ（優しいブラッシングと適切な口腔ケア）
痛みが続く場合は歯科医師に相談を
通常の口内炎は自然に治ることが多いですが、長引く場合や痛みが強い場合は、歯科医院での診察をおすすめします。原因が別にあることもあるため、専門家のチェックが安心です。
夏の疲れを感じたら、お口のケアも忘れずに行いましょう。健康な毎日を過ごすために、体も口もいたわりましょう。
