歯ブラシ、いつ替えていますか？
毎日使っている歯ブラシ。
皆さんは、どのタイミングで交換していますか？
「まだ使えそうだから…」と、ついつい長く使ってしまっていませんか？実は歯ブラシには、適切な交換時期があります。
一般的な目安は「約1ヶ月」です。ただし大切なのは、期間だけではなく“見た目”です。
こんな状態になっていませんか？
・毛先が開いている
・横から見て広がっている
・後ろから見て毛がはみ出している
このような歯ブラシは、見た目以上に汚れを落とす力が落ちています。さらに、毛先が広がった歯ブラシは歯ぐきを傷つけてしまうこともあります。せっかく丁寧に磨いていても、効率が下がってしまってはもったいないですよね。また、力を入れて磨く方ほど歯ブラシの傷みは早くなります。
●交換の目安
おすすめは、「1ヶ月を目安にしつつ、開いたらすぐ交換」です。月初めや、ご自身の誕生日の日付に交換するなど、習慣にもなりやすい日を決めるといいですよ。
毎日使うものだからこそ、少しの見直しでお口の健康は大きく変わります。
この機会にぜひ、今お使いの歯ブラシをチェックしてみてくださいね。
