意外とすごい！毎日働いている「唾液のチカラ」
唾液はお口を潤すだけでなく、歯と体を守るさまざまな働きをしています。健康な人では1日に約1〜1.5リットルも分泌されています。
今回は、唾液の大切な働きをコンパクトにご紹介します。
■ 消化を助ける
唾液の酵素がでんぷんを分解します。
よく噛むことで消化がスムーズになります。
■ 細菌の増殖を抑える
抗菌成分が細菌の増殖をブロック。
むし歯・歯周病予防に役立ちます。
■ 粘膜を守る
お口の粘膜をコーティングします。
喉や頬の内側を傷つきにくくします。
■ 食べ物をまとめる
食べ物を飲み込みやすい形にします。
むせや飲み込みづらさの予防にも重要です。
■ 酸を中和する
飲食後の酸性状態を中和します。
歯が溶けるのを防ぐ大切な働きです。
■ 粘膜の修復を助ける
修復を助ける成分が含まれます。
口内の小さな傷の回復を促します。
■ 歯を修復する（再石灰化）
溶けかけた歯の表面を修復します。
初期むし歯の進行を抑えます。
■ 発音を助ける
口の動きをなめらかにします。
会話や発音がしやすくなります。
知って得する唾液を増やすコツ
・よく噛んで食べる
・水分をしっかりとる
・口呼吸を避ける
・ガム（キシリトール）を活用する
・唾液腺マッサージをする
唾液は「天然の予防液」とも言える存在です。
むし歯や歯周病予防のためにも、唾液の力を上手に活かしていきましょう。
