舌のおそうじ、していますか？
みなさんは「舌のお掃除」をしたことはありますか？歯みがきは毎日していても、実は舌のケアはしていない…という方も少なくありません。
ですが、舌の表面には「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる白っぽい汚れが付着することがあり、口臭の原因のひとつになることがあります。
舌苔（ぜったい）ってなに？
舌苔とは、舌の表面にたまった細菌や食べかす、古い細胞などの汚れです。
特に、
- お口が乾きやすい
- 口呼吸をしている
- 体調不良や疲れがある
- 水分不足
といった時に付きやすくなります。
朝起きた時にお口のネバつきやニオイが気になる方は、舌苔が関係していることもあります。
●舌みがきは“やさしく”がポイント
「しっかり取ろう！」と強く磨いてしまうと、舌を傷つけてしまうことがあります。
舌はとてもデリケートなので、専用の舌ブラシか、やわらかめのブラシで、奥から手前へやさしく動かす程度で十分です。毎日、やさしくケアを続けることが大切です。
口臭の原因は舌だけではなく、歯周病やむし歯、お口の乾燥などが関係している場合もあります。気になる症状がある時は、お気軽にご相談くださいね。
毎日の歯みがきに“舌ケア”も少しプラスして、すっきり気持ちよく過ごしましょう。
