注意！「ちびだら飲み」！？
「ちびだら飲み」とは、主にデスクワークをしている人が仕事をしながら時間をかけて少しずつ、ちびちびだらだら飲むことです。その飲み物が、砂糖入りコーヒーやジュースなど甘い飲み物を飲んでいると、むし歯や歯周病のリスクを高めている可能性があるのです。
虫歯予防の基本は甘い食べ物、飲み物の摂取回数を減らし、甘い物を摂取したら、歯磨きをすることです。
「ちびだら飲み」は明らかに摂取回数を増やしています。
砂糖の入った飲み物や炭酸飲料、乳酸菌飲料、スポーツドリンクはそれ自体が虫歯のリスクを高めます。
それをちびちびダラダラ飲むと口の中の状態は悪くなります。
砂糖の入った飲み物を「ちびだら飲み」することは、虫歯を作るために飲んでいるという状態ですなのです。
甘い飲み物ではなく、お茶や砂糖なしコーヒー、水をなどを「ちびだら飲み」するようにしましょう。
