口は消化器官の入り口です。口の健康は全身の健康の源です。しっかりと自分の口腔内の状況を把握し健康な口腔内環境を整えましょう。

子供に怖いとイメージを与えないように

• ムシ歯がなし。
• 歯垢（プラーク）や歯石がついていない
• 歯ぐきに病気がない。
• 歯ならびが整い噛みあわせが安定している。
• 歯の抜けたところが回復されている。
• 不快な症状がない。

口が果たす重要な役割

• 食べる役割
• 呼吸する役割
• 話す役割
• 生命を維持するはたらき
• 人と人との円滑なコミュニケーションをはかる役割

健康な口腔内環境を保つ為には

規則正しい生活を心がける

• 適度な睡眠
• 適度な労働
• 適度な余暇
• 適度な運動
• 歯垢（プラーク）や歯石がついていない

バランスの良い栄養

• 好ききらいをなくす
• よく噛む
• 楽しく食べる

口腔内を清潔に

• 歯や歯ぐきについた歯垢（プラーク）を取り除く。
• 舌と上あごについた汚れを取り除く。

定期的に歯医者を受診しましょう

• 半年に一度は定期健診を受けることをおすすめします。